Jak dodržovat pitný režim?

Dodržovat pravidelný pitný režim je jedním z klíčových aspektů zdravého organismu. To bychom měli vědět všichni. Jak dlouho že, člověk vydrží bez tekutin? Při ideálních podmínkách (nižší teploty, vlhký vzduch…) až 5 dní. Pokud jsou však podmínky „drsnější“ je to otázka i několika hodin. To může nastat na poušti ale také v rozpáleném autě, kde se zejména malé děti mohou dehydratovat velmi rychle.

Doufejme, že takovým situacím nebude muset nikdo z nás čelit. Nicméně, i správné dodržování pitného režimu v každodenním životě má svůj velký vliv. A to od fungování orgánů a krevního oběhu po kvalitu naší pokožky. Je proto důležité nebrat příjem tekutin na lehkou váhu.

Nejlepší způsoby dodržování pitného režimu

Způsobů je mnoho. My vám však ukážeme ty s největším přínosem.

Pramenitá voda

Naprosto jasná volba. Kvalitní pramenitá voda má na člověka až blahodárné účinky. Je totiž obohacena vyváženým minerálním složením. Co to znamená? Obsahuje ideální objem látek jako hořčík, vápník, fluoridy a křemík.

Zejména pak vápník a hořčík udělají vašemu organismu opravdu dobře. První jmenovaný je důležitou součástí kostí a zubů. Působí ale také při činnosti srdce, svalů a nervové soustavy.

Hořčík je látka s velkým významem pro srdce a krevní oběh. Má však vliv i na psychický stav člověka. Pomáhá od podrážděnosti, nespavosti, výkyvů nálad, únavy, bolestí hlavy a také zažívacích potíží.

Kohoutková voda

Hlavní volba velkému procentu českých rodin. Dostatek se ke kohoutkové vodě je přece tak jednoduché. Voda je sice v drtivé většině případu naprosto čistá, a tím pádem i prospěšná lidskému organismu. Stojí za tím však složitý proces v úpravnách vod a také filtrace.

Ten je životně důležitý, neboť kohoutková voda pochází z povrchových vodních zdrojů. V tzv. surovém stavu tedy plná nečistot, v nejhorších případech také toxických látek. Můžeme vás však uklidnit. Voda v České republice je splňuje vysoké mezinárodní standardy!